Бесплатная диагностика пищевых сценариев (20−25 минут), на которой мы разберем:

Уберите тягу
к перееданию, вечерние срывы и заедание стресса

Никита Синицын

Работа с причиной тяги

Реальные кейсы

200+ сессий

Чаще мозг использует еду как быстрый способ снять напряжение.

Поэтому сценарий   «держусь → срываюсь на еду → виню себя → снова держусь»   повторяется годами.

Чаще мозг использует еду как быстрый способ снять напряжение.

Поэтому сценарий   «держусь → срываюсь на еду → виню себя → снова держусь»   повторяется годами.

Если вы с этим сталкиваетесь, дело не в “силе воли”

Рефлекторно хочется жевать, просто чтобы стало полегче.

Диета работает 3–10 дней, потом “сегодня можно, завтра начну заново”

Еда не насыщает, потому что «нужно не поесть, а успокоиться».

Ем, даже когда понимаю, что не голодна.

«Поем — и станет легче», а если не поем — тревожно.

Тянет к сладкому/вкусному, как будто «тормоза отключаются».

Тогда на диагностике мы найдем ваш сценарий и разложим, что именно запускает переедание.

Узнали себя?

 Они не работают с причиной проблемы! И если ее не устранить, замкнутый круг продолжит повторяться.

 Они не работают с причиной проблемы! И если ее не устранить, замкнутый круг продолжит повторяться.

Диеты не работают не потому, что они плохие, неэффективные. И не потому что с вами что-то не так.

Контроль работает с самой едой. А  причина переедания чаще в состоянии. 

Контроль работает с самой едой.
А  причина переедания чаще в состоянии. 

Почему диеты и подсчет калорий не работают, даже если вы все делаете правильно?

В итоге, происходит срыв на еду или откат в придерживании диеты. И вес в итоге не меняется

снова Держусь

И в какой-то момент включается знакомое: «сегодня можно, завтра начну заново»

вина

Потом появляется напряжение, навязчивые мысли о еде, «хочется вкусного»

СРЫВ

В начале диеты часто есть ощущение контроля: «я молодец, получается»

Держусь

мозг будет требовать компенсацию.

Когда внутри:

Если вы узнаете себя — запишитесь на диагностику, чтобы разобрать свои пищевые сценарии

Когда психике тяжело, мозг тянется к еде, чтобы стало «полегче». Мы убираем причины — и тяга снижается сама

Заедание — это реакция на стресс. А не причина

Это не «характер» и не «привычка», а автоматическая связка:

Когда сценарий разобран — еда перестает выполнять функцию успокоения, и становится обычной

Эти связки я называю пищевыми сценариями

Переедание чаще включается раньше логики, и вы не можете это остановить

Посмотрите видео, чтобы узнать, как это работает

Без диет и “возьми себя в руки”.  Мы работаем с причиной тяги к еде, а не со следствием.

Без диет и “возьми себя в руки”.  Мы работаем с причиной тяги к еде, а не со следствием.

Как проходит работа со мной?

Вес начинает снижаться естественно.

Формируем нормальное отношение к еде: по физиологическому голоду, без внутренней борьбы

Вы замечаете, что “рука больше не тянется к пирожному”.

Смотрим, как меняется поведение в реальных ситуациях: дом, работа, гости, состояния стресса и усталости.

Тяга к сладкому и вечерние срывы начинают снижаться.

Убираем эмоциональную реакцию, которая автоматически ведёт к еде. Без запретов и силы воли

Вы понимаете, почему вес держится именно у вас.

Находим, какой именно сценарий запускает переедание: стресс, вечер, усталость, тревога, награда, одиночество.

Какие результаты получают клиенты?

Почему с этим приходят ко мне?

Какой-то текст про тебя, можно пару предложений, так как для этого есть хорошее место, где-то три или четыре строчки идеально вместятся

Запишитесь на бесплатную диагностику пищевых сценариев (20–25 минут), где мы:

Если вы устали воевать с едой